การวิจัยที่ผ่านมาของเราแสดงให้เห็นว่ายิ่งผู้คนประสบแรงกดดันที่จะรู้สึกมีความสุขและไม่เศร้ามากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้า มากขึ้นเท่านั้น แม้ว่าการวิจัยก่อนหน้านี้จะมุ่งเน้นไปที่ผู้คนที่อาศัยอยู่ในออสเตรเลียหรือสหรัฐอเมริกาเป็นส่วนใหญ่ แต่เราก็อยากรู้ว่าผลกระทบเหล่านี้อาจปรากฏชัดในประเทศอื่นๆ ได้อย่างไร สำหรับการศึกษาล่าสุดของเรา เราได้สำรวจผู้คน 7,443 คนจาก 40 ประเทศเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
ความพึงพอใจในชีวิต (ความเป็นอยู่ที่ดีทางความคิด) และข้อร้องเรียน
ทางอารมณ์ (ความเป็นอยู่ที่ดีทางคลินิก) จากนั้นเราก็ชั่งน้ำหนักสิ่งนี้กับการรับรู้ถึงแรงกดดันทางสังคมที่ทำให้พวกเขารู้สึกดี
สิ่งที่เราพบได้ยืนยันการค้นพบครั้งก่อนของเรา ทั่วโลก เมื่อผู้คนรายงานว่ารู้สึกกดดันที่ต้องประสบกับความสุขและหลีกเลี่ยงความเศร้า พวกเขามักจะประสบกับความบกพร่องทางสุขภาพจิต
นั่นคือพวกเขาประสบกับความพึงพอใจในชีวิตน้อยลง มีอารมณ์ด้านลบมากขึ้น มีอารมณ์ด้านบวกน้อยลง และมีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียดสูงขึ้น
ที่น่าสนใจคือ กลุ่มตัวอย่างทั่วโลกของเราช่วยให้เราสามารถไปไกลกว่างานเดิมของเรา และตรวจสอบว่ามีความสัมพันธ์นี้แตกต่างกันในแต่ละประเทศหรือไม่ มีประเทศใดบ้างที่ความสัมพันธ์นี้แน่นแฟ้นเป็นพิเศษ? และถ้าเป็นเช่นนั้น ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?
ไม่ใช่ปัญหาเรื่องเครื่องแบบ
ในการตรวจสอบสิ่งนี้ เราได้รับข้อมูลสำหรับแต่ละประเทศจาก 40 มณฑลจากดัชนีความสุขโลกซึ่งรวบรวมโดย Gallup World Poll ดัชนีนี้ขึ้นอยู่กับการให้คะแนนความสุขแบบอัตนัยของกลุ่มตัวอย่างขนาดใหญ่ที่เป็นตัวแทนระดับประเทศ
ทำให้เราทราบได้ว่าความสุขโดยรวมของประเทศเป็นอย่างไร และด้วยเหตุนี้แรงกดดันทางสังคมที่กำหนดให้ปัจเจกบุคคลมีความสุข อาจมีอิทธิพลต่อความอยู่ดีมีสุขของแต่ละคน
เราพบว่าความสัมพันธ์เปลี่ยนไปจริง ๆ และแข็งแกร่งขึ้นในประเทศที่ได้รับการจัดอันดับสูงในดัชนีความสุขโลก นั่นคือ ในประเทศต่างๆ เช่น เดนมาร์ก ความกดดันทางสังคมที่บาง
คนรู้สึกว่าต้องมีความสุขนั้นเป็นตัวทำนายสุขภาพจิตที่ไม่ดีโดยเฉพาะ
นั่นไม่ได้หมายความว่าโดยเฉลี่ยแล้วผู้คนจะไม่มีความสุขมากขึ้นในประเทศเหล่านั้น – เห็นได้ชัดว่าพวกเขาเป็น – แต่สำหรับผู้ที่รู้สึกกดดันอย่างมากที่จะต้องเชิดหน้าชูตา การใช้ชีวิตในประเทศที่มีความสุขมากขึ้นสามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่แย่ลงได้
รู้สึกสีฟ้า? คุณไม่สามารถนับความสุขของคนอื่นที่ทำลายคุณได้เสมอไป ชัตเตอร์
เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น เราให้เหตุผลว่าการถูกห้อมล้อมไปด้วยทะเลแห่งใบหน้าที่มีความสุขอาจทำให้ผลกระทบจากความรู้สึกถูกกดดันทางสังคมอยู่แล้วซ้ำเติมให้มีความสุขมากขึ้น
แน่นอน สัญญาณแห่งความสุขของผู้อื่นไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการแสดงออกถึงความสุขอย่างชัดเจนเท่านั้น แต่ยังเห็นได้อย่างชัดเจนในสัญญาณอื่นๆ ที่ละเอียดอ่อนกว่า เช่น มีการติดต่อทางสังคมมากขึ้นหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่น่าพึงพอใจ สัญญาณเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแข็งแกร่งขึ้นในประเทศที่มีความสุขมากขึ้น โดยเพิ่มผลกระทบจากความคาดหวังทางสังคม
ในประเทศเหล่านี้ ความรู้สึกมีความสุขสามารถถูกมองว่าเป็นบรรทัดฐานที่คาดหวังได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้จะเพิ่มแรงกดดันทางสังคมที่ผู้คนรู้สึกว่าต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานนี้ และทำให้ผลเสียสำหรับผู้ที่ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายนั้นรุนแรงยิ่งขึ้น
ทางออกคืออะไร?
แล้วเราจะทำอย่างไร? ในระดับบุคคล ความรู้สึกและการแสดงความสุขเป็นสิ่งที่ดี แต่จากการวิจัยอื่นๆพบว่า บางครั้งเป็นเรื่องดีที่จะมีความละเอียดอ่อนว่าการแสดงออกทางอารมณ์เชิงบวกของเราอาจส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร
แม้ว่าการนำความสุขและแง่บวกมาสู่ปฏิสัมพันธ์ของเราจะเป็นการดี แต่ก็เป็นการดีที่จะรู้ว่าเมื่อใดควรลดระดับลง และหลีกเลี่ยงการทำตัวแปลกแยกจากผู้ที่อาจไม่ได้แบ่งปันความสุขของเราในช่วงเวลานั้น
ในมุมกว้างกว่านี้ อาจถึงเวลาที่ต้องคิดใหม่ว่าเราวัดความเป็นอยู่ที่ดีของประเทศอย่างไร เรารู้แล้วว่าความเจริญรุ่งเรืองในชีวิตไม่ใช่แค่อารมณ์เชิงบวกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตอบสนองต่ออารมณ์เชิงลบได้ดี การค้นหาคุณค่าจากความรู้สึกไม่สบาย และการมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความหมายและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
บางทีอาจถึงเวลาแล้วที่จะจัดอันดับประเทศต่างๆ ไม่เพียงแต่พิจารณาจากความสุขของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความปลอดภัยและเปิดกว้างต่อประสบการณ์ของมนุษย์อย่างเต็มรูปแบบด้วย
